12.0 km | 01:23:04 | 06:54/km日期: 2018-09-04 15:53 - 總爬升: 351 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 06'44" / 07'16" / 09'00" / 08'17" / 07'41" / 07'29" / 05'54" / 06'26" / 06'18" / 06'06" / 05'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'12" (+00'45") | 22 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.50 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'44" | 00:13'02" |
| 3 | 07'16" | 00:20'18" |
| 4 | 09'00" | 00:29'18" |
| 5 | 08'17" | 00:37'35" |
| 6 | 07'41" | 00:45'16" |
| 7 | 07'29" | 00:52'45" |
| 8 | 05'54" | 00:58'39" |
| 9 | 06'26" | 01:05'05" |
| 10 | 06'18" | 01:11'23" |
| 11 | 06'06" | 01:17'29" |
| 12 | 05'27" | 01:22'56" |
| 12.0 | 05'50" | 01:23'04" |
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