蔡明樺 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.3 km | 00:33:32 | 05:17/km

日期: 2018-09-01 18:01 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'16" / 04'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'54")

05'24" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'17")

05'23" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'36")

05'18" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'52")

05'16" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 88.54 km

母子鱷魚腳ㄚ拖 3代（白）累積 : 380.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'19"	00:21'36"
5	05'16"	00:26'52"
6	04'58"	00:31'50"
6.3	04'56"	00:33'32"

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