5.3 km | 00:38:17 | 07:16/km日期: 2018-08-30 21:15 - 地點: 台中南區 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'12" / 06'56" / 07'06" / 07'32" / 07'42" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'13") | 255 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.56 km 
Mizuno RIDER 21 累積 :
1430.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'56" | 00:14'08" |
| 3 | 07'06" | 00:21'14" |
| 4 | 07'32" | 00:28'46" |
| 5 | 07'42" | 00:36'28" |
| 5.3 | 07'06" | 00:38'17" |
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