志在必行 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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13.0 km | 01:09:05 | 05:18/km

日期: 2014-03-15 15:41 - 總爬升: 155 m - 地點: 139 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'43" / 05'53" / 04'57" / 05'12" / 05'12" / 05'41" / 05'18" / 04'37" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+01'15")

1006 / 1006

2

05'42"

(11'40")

05'39" (+00'59")

1006 / 2013

3

05'44"

(17'24")

05'42" (+01'02")

1003 / 3017

4

05'58"

(23'22")

05'51" (+01'11")

1019 / 4036

5

04'55"

(28'17")

04'56" (+00'16")

995 / 5032

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觀看另 1 則留言

志在必行鐵雄大，這路線不錯，改天有空，也要跟你們一起團練。

2014-03-19 08:05 ·

鐵雄歡迎～^_^

2014-03-19 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'43"	00:17'19"
4	05'53"	00:23'12"
5	04'57"	00:28'09"
6	05'12"	00:33'21"
7	05'12"	00:38'33"
8	05'41"	00:44'14"
9	05'18"	00:49'32"
10	04'37"	00:54'09"
11	04'48"	00:58'57"
12	04'47"	01:03'44"
13	04'52"	01:08'36"
13.0	60'25"	01:09'05"

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