林文洋 2018/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

林文洋新竹
ID 333808

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4.0 km | 00:34:18 | 08:32/km

日期: 2018-08-28 22:17 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 08'02" / 08'13" / 09'18" / 08'29" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

08'12"

(16'14")

08'12" (+00'11")

1000 / 2000

3

09'17"

(25'31")

09'17" (+01'16")

1000 / 3000

4

08'29"

(34'00")

08'29" (+00'28")

1000 / 4000

5

00'17"

(34'18")

18'43" (+10'42")

15 / 4015

8月累積里程 : 38.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

涂小娟, 胡紅豆和其他 4 人說推

·

Anne H 祝你們週末無傷完賽喔！

2018-08-29 06:37 ·

1 個人推

林文洋謝謝啊～

2018-08-29 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'13"	00:16'15"
3	09'18"	00:25'33"
4	08'29"	00:34'02"
4.0	18'04"	00:34'19"

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