蝦米丫嘉 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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15.0 km | 01:46:52 | 07:06/km

日期: 2018-08-26 15:38 - 卡路里: 920 Cal

Pace: 07'12" / 06'49" / 07'03" / 06'53" / 07'59" / 07'08" / 06'20" / 06'21" / 07'08" / 06'59" / 06'27" / 07'24" / 07'50" / 08'01" / 07'09" / 05'46" /

新竹

蝦米丫嘉

·

8月累積里程 : 103.44 km

Strava 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 2 人說推

·

李小帥真能跑👍

2018-08-26 18:31 ·

蝦米丫嘉早上沒跟到運筆的團練，下雨就自行小跑一下。

2018-08-26 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'49"	00:14'01"
3	07'03"	00:21'04"
4	06'53"	00:27'57"
5	07'59"	00:35'56"
6	07'08"	00:43'04"
7	06'20"	00:49'24"
8	06'21"	00:55'45"
9	07'08"	01:02'53"
10	06'59"	01:09'52"
11	06'27"	01:16'19"
12	07'24"	01:23'43"
13	07'50"	01:31'33"
14	08'01"	01:39'34"
15	07'09"	01:46'43"
15.0	05'46"	01:46'52"

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