寬 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

寬苗栗
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寬

10.1 km | 00:59:26 | 05:52/km

日期: 2012-11-13 21:38 - 總爬升: 114 m - 地點: 社區 - 天氣: 滿天星 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'42" / 06'23" / 06'00" / 06'11" / 06'06" / 05'46" /

日常訓練

11月累積里程 : 200.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jerry Wu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'39"	00:16'58"
4	05'39"	00:22'37"
5	05'42"	00:28'19"
6	05'42"	00:34'01"
7	06'23"	00:40'24"
8	06'00"	00:46'24"
9	06'11"	00:52'35"
10	06'06"	00:58'41"
10.1	05'44"	00:59'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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