Rexgod Cheng--啓陽 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rexgod Cheng--啓陽台北市
ID 93620

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Rexgod Cheng--啓陽

0.6 km | 00:03:46 | 06:20/km

日期: 2018-08-25 17:46 - 地點: 關渡 - 平均心率: 118 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'22" /

起跑後腳不舒服~~~還好休息一下還可以再跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 97.37 km

y拖三代-黑累積 : 434.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許建德和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'22"	00:03'47"

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