吳聲甫 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲甫新北市
ID 7442

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2.1 km | 00:14:03 | 06:42/km

日期: 2014-03-15 05:58 - 地點: 小操場 - 天氣: 剛剪髮頭好冷 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'43" / 06'37" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'18"

(01'18")

06'33" (+00'07")

198 / 198

2

01'24"

(02'42")

06'38" (+00'12")

211 / 409

3

01'27"

(04'09")

06'37" (+00'11")

219 / 628

4

01'27"

(05'36")

06'50" (+00'24")

211 / 840

5

01'27"

(07'03")

06'49" (+00'23")

212 / 1052

展開計圈分析

有流汗就好!
收工

3月累積里程 : 195.78 km

ASICS TJR329-0790 累積 : 768.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

💫SAM, arthurchen 和其他 13 人說推

·

Kerry Ten 剪頭髮，降低風阻，嗯....筆記抄下來，阿甫，加油啦！

2014-03-15 12:26 ·

吳聲甫沒錯!Kerry哥抓到重點了!哈哈，好的好得～！

2014-03-15 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'37"	00:13'20"
2.1	07'37"	00:14'03"

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