謝慧文 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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15.2 km | 01:17:00 | 05:03/km

日期: 2012-11-11 16:15 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 876 Cal

昨晚酒攤喝到凌晨兩點才回家,一直睡到將近中午才起床,頭有點昏沈,亞職大賽看完後已是下午四點了,
外頭又下著雨,於是決定用跑步機來個排酒跑,跑況當然是非常差囉...很累,但是跑完後就清醒囉.
跑前暖身及跑後緩走 1.2k-->8min
排酒跑 14k-->69min

11月累積里程 : 212.09 km

手動上傳 | 12 years ago

自由, 江大俠~Arsene~ 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

延著白線跑謝兄：小弟(年次較小)，我是新手上路，還不會使用這些功能，推就是讚嗎不知如何加入好友，謝謝您告知。

2012-11-13 00:57 ·

Clinton 厲害耶!

2012-11-14 18:58 ·

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