亂RUN跑 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

亂RUN跑彰化
ID 8995

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10.3 km | 01:02:30 | 06:04/km

日期: 2014-03-13 17:49 - 地點: road - 天氣: nice - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 06'48" / 06'05" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 06'04" / 05'53" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 06'24" /

剛起步有點沉重，後面就順多了!所以多跑了一些~~

3月累積里程 : 180.08 km

Adidas adizero Ace 4M 累積 : 1233.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Tony Wei 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'05"	00:12'53"
3	06'02"	00:18'55"
4	05'58"	00:24'53"
5	05'59"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	05'53"	00:42'49"
8	05'58"	00:48'47"
9	05'59"	00:54'46"
10	05'49"	01:00'35"
10.3	06'24"	01:02'30"

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