小蟑螂 2014/03/13 訓練日誌

小蟑螂高雄
ID 59383

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小蟑螂

10.0 km | 01:14:15 | 07:25/km

日期: 2014-03-13 17:57 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 08'11" / 07'20" / 07'19" / 07'21" / 07'23" / 06'16" / 06'21" / 07'09" / 06'41" / 746'40" /

完成昨天沒跑的進度，腳背還是有一點痛，但換個姿勢就好多了

3月累積里程 : 49.81 km

Vivobarefoot Ultra Mens 累積 : 234.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

YenJu, JAGUAR 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'11"	00:14'41"
3	07'20"	00:22'01"
4	07'19"	00:29'20"
5	07'21"	00:36'41"
6	07'23"	00:44'04"
7	06'16"	00:50'20"
8	06'21"	00:56'41"
9	07'09"	01:03'50"
10	06'41"	01:10'31"
10.5	06'57"	01:14'15"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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