7.0 km | 00:56:08 | 08:00/km日期: 2018-08-11 06:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 10944 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'18" / 06'39" / 06'28" / 06'49" / 08'41" / 06'11" / 11'48" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+03'05") | 1005 / 1005 | 199 / 54 |
2 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 2005 | 180 / 83 |
3 | | 06'26" (+00'16") | 1002 / 3008 | 179 / 86 |
4 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 4009 | 178 / 82 |
5 | | 08'39" (+02'29") | 1002 / 5011 | 199 / 57 |
6 | | 06'10" | 1001 / 6013 | 183 / 88 |
7 | | 11'49" (+05'39") | 1005 / 7019 | 220 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 06'39" | 00:15'57" |
3 | 06'28" | 00:22'25" |
4 | 06'49" | 00:29'14" |
5 | 08'41" | 00:37'55" |
6 | 06'11" | 00:44'06" |
7 | 11'48" | 00:55'54" |
7.0 | 16'19" | 00:56'08" |