10.2 km | 01:08:37 | 06:43/km日期: 2014-03-11 08:08 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 13'20" / 06'21" / 06'01" / 06'06" / 05'43" / 05'53" / 05'17" / 06'01" / 06'26" / 06'12" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'20" (+08'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'12") | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.20 km 
MIZUNO WAVE Creation 14 8KN-30030 累積 :
5022.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 06'21" | 00:19'41" |
| 3 | 06'01" | 00:25'42" |
| 4 | 06'06" | 00:31'48" |
| 5 | 05'43" | 00:37'31" |
| 6 | 05'53" | 00:43'24" |
| 7 | 05'17" | 00:48'41" |
| 8 | 06'01" | 00:54'42" |
| 9 | 06'26" | 01:01'08" |
| 10 | 06'12" | 01:07'20" |
| 10.2 | 06'30" | 01:08'37" |
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