Mark 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.7 km | 00:03:41 | 05:36/km

日期: 2018-08-08 18:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 119.42 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 305.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'37"	00:03'42"

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