6.3 km | 00:46:01 | 07:16/km日期: 2018-08-06 19:24 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'04" / 06'55" / 07'04" / 06'15" / 06'21" / 06'31" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'13") | 330 / 6330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.01 km Saucony Cohesion 7 累積 :
657.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'04" | 00:00'04" |
2 | 06'55" | 00:06'59" |
3 | 07'04" | 00:14'03" |
4 | 06'15" | 00:20'18" |
5 | 06'21" | 00:26'39" |
6 | 06'31" | 00:33'10" |
6.3 | 08'29" | 00:35'58" |