15.4 km | 01:25:22 | 05:33/km日期: 2012-11-08 07:08 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'04" / 04'57" / 04'59" / 05'16" / 05'23" / 05'26" / 06'41" / 05'32" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 06'12" / 05'55" / 05'28" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.39 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
95.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'04" | 00:10'27" |
| 3 | 04'57" | 00:15'24" |
| 4 | 04'59" | 00:20'23" |
| 5 | 05'16" | 00:25'39" |
| 6 | 05'23" | 00:31'02" |
| 7 | 05'26" | 00:36'28" |
| 8 | 06'41" | 00:43'09" |
| 9 | 05'32" | 00:48'41" |
| 10 | 05'40" | 00:54'21" |
| 11 | 05'41" | 01:00'02" |
| 12 | 05'44" | 01:05'46" |
| 13 | 06'12" | 01:11'58" |
| 14 | 05'55" | 01:17'53" |
| 15 | 05'28" | 01:23'21" |
| 15.4 | 05'43" | 01:25'22" |
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