休息日 今天也是上大夜班的第一天,連跑了多天早晚10公里,當然,也不能忽略到休息,給自己的身體按摩,按壓及沉澱。或許,身體在高強度的訓練下,更要適當的休息,若太過於貪跑,對身體成績是沒有幫助的,我們不是神人,我們是平凡的人,停下來,讓身體有喘息的空間,讓心情肌肉放鬆,期待下一次的跑步人生。。