翁浚瑋 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

翁浚瑋苗栗
ID 80929

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5.2 km | 00:33:41 | 06:28/km

日期: 2014-02-28 08:53 - 地點: 假日之森 - 天氣: 不會冷 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'17" / 06'46" / 06'19" / 06'23" / 06'22" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15"

1004 / 1004

2

06'52"

(13'09")

06'45" (+00'30")

1016 / 2021

3

06'21"

(19'30")

06'20" (+00'05")

1001 / 3022

4

06'30"

(26'00")

06'23" (+00'08")

1016 / 4038

5

06'21"

(32'21")

06'20" (+00'05")

1001 / 5040

6

01'20"

(33'41")

06'12"

214 / 5255

恢復跑之一

2月累積里程 : 142.62 km

ASICS LYTERACER RS 2 TJL419-4307 累積 : 1290.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andy, 芳瑞和其他 69 人說推

·

觀看另 2 則留言

你好健康第一^_^，痊癒比較重要！

2014-04-14 06:35 ·

翁浚瑋謝謝啦，一起加油!!

2014-04-14 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'46"	00:13'03"
3	06'19"	00:19'22"
4	06'23"	00:25'45"
5	06'22"	00:32'07"
5.2	07'31"	00:33'41"

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