7.1 km | 00:48:50 | 06:53/km日期: 2018-08-03 05:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'53" / 07'06" / 06'25" / 08'21" / 06'43" / 07'08" / 06'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'38") | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.13 km 母子鱷魚 三代(淺藍)Y拖 累積 :
1456.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'06" | 00:13'59" |
3 | 06'25" | 00:20'24" |
4 | 08'21" | 00:28'45" |
5 | 06'43" | 00:35'28" |
6 | 07'08" | 00:42'36" |
7 | 06'37" | 00:49'13" |
7.1 | 06'58" | 00:49'52" |