黃志弘 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
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15.0 km | 01:12:01 | 04:47/km

日期: 2014-03-06 17:28 - 總爬升: 175 m - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 04'36" / 05'01" / 05'12" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 05'04" / 05'03" / 04'56" / 04'55" / 05'00" / 04'26" / 04'11" / 04'10" / 04'26" / 05'50" /

3月累積里程 : 406.08 km

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Jane Lu, 瑞雄和其他 27 人說推

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Justin 哈哈，還是冷啊! 沒救了

2014-03-07 15:30 ·

Justin 哈哈，還是冷啊! 沒救了

2014-03-07 15:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'01"	00:09'37"
3	05'12"	00:14'49"
4	04'59"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	04'57"	00:29'43"
7	05'04"	00:34'47"
8	05'03"	00:39'50"
9	04'56"	00:44'46"
10	04'55"	00:49'41"
11	05'00"	00:54'41"
12	04'26"	00:59'07"
13	04'11"	01:03'18"
14	04'10"	01:07'28"
15	04'26"	01:11'54"
15.0	05'41"	01:12'01"

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