Roger Liu 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Liu 新北市
ID 50064

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2.9 km | 00:18:15 | 06:13/km

日期: 2018-07-31 21:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'38" / 06'14" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 251.82 km

asics 虎走5 累積 : 245.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃明輝, 楊富傑和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'14"	00:12'52"
2.9	05'47"	00:18'14"

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