11.0 km | 01:05:16 | 05:56/km日期: 2014-03-07 11:57 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 09'22" / 05'02" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'47" / 00'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'57") | 387 / 387 |
| 2 | | 07'22" (+01'55") | 1628 / 2015 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1006 / 3021 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 1006 / 4028 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 05'33" (+00'06") | 1007 / 6045 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1009 / 7054 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 1004 / 8059 |
| 9 | | 05'38" (+00'11") | 1013 / 9073 |
| 10 | | 05'27" | 1008 / 10081 |
| 11 | | 05'48" (+00'21") | 986 / 11067 |
最近早上都比較沒什麼動力...意志力薄弱中...
該轉換一下心境了...
TNF報名延後，不過他的代理報名服務實在不怎麼喜歡...
有夠難聯絡的...
3月累積里程 : 477.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 05'02" | 00:14'24" |
| 3 | 05'43" | 00:20'07" |
| 4 | 05'34" | 00:25'41" |
| 5 | 05'33" | 00:31'14" |
| 6 | 05'35" | 00:36'49" |
| 7 | 05'33" | 00:42'22" |
| 8 | 05'37" | 00:47'59" |
| 9 | 05'35" | 00:53'34" |
| 10 | 05'33" | 00:59'07" |
| 11 | 05'47" | 01:04'54" |
| 11.0 | -14'-39" | 01:05'16" |
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