簡莛 (Ting Chien) 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

10.0 km | 01:24:33 | 08:27/km

日期: 2013-11-20 16:38 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 06'11" / 06'59" / 07'21" / 06'59" / 06'10" / 07'50" / 08'01" / 12'20" / 10'29" / 10'31" / 340'00" /

11月累積里程 : 96.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'59"	00:13'10"
3	07'21"	00:20'31"
4	06'59"	00:27'30"
5	06'10"	00:33'40"
6	07'50"	00:41'30"
7	08'01"	00:49'31"
8	12'20"	01:01'51"
9	10'29"	01:12'20"
10	10'31"	01:22'51"
10.1	13'53"	01:24'33"

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