10.3 km | 01:00:20 | 05:51/km日期: 2014-03-04 15:59 - 地點: 松林~坪頂~明新 - 天氣: 陰~偶雨 - 平均心率: 98 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'49" / 05'53" / 06'04" / 06'12" / 06'04" / 05'51" / 05'47" / 05'36" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 5062 / 5062 |
| 2 | | 05'52" | 5056 / 10119 |
| 3 | | 05'11" | 170 / 10289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 350.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'37" | 00:11'34" |
| 3 | 05'49" | 00:17'23" |
| 4 | 05'53" | 00:23'16" |
| 5 | 06'04" | 00:29'20" |
| 6 | 06'12" | 00:35'32" |
| 7 | 06'04" | 00:41'36" |
| 8 | 05'51" | 00:47'27" |
| 9 | 05'47" | 00:53'14" |
| 10 | 05'36" | 00:58'50" |
| 10.3 | 05'11" | 01:00'20" |
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