8.4 km | 01:02:04 | 07:22/km日期: 2018-07-26 18:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'53" / 07'06" / 05'19" / 06'20" / 07'05" / 06'21" / 06'49" / 11'11" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" (+07'03") | 181 / 1181 |
| 3 | | 12'43" (+08'09") | 157 / 1338 |
| 4 | | 04'34" | 1000 / 2338 |
| 5 | | 04'35" (+00'01") | 93 / 2432 |
| 6 | | 04'44" (+00'10") | 210 / 2643 |
| 7 | | 06'12" (+01'38") | 806 / 3449 |
| 8 | | 06'28" (+01'54") | 154 / 3603 |
| 9 | | 08'08" (+03'34") | 614 / 4218 |
| 10 | | 24'48" (+20'14") | 40 / 4258 |
| 11 | | 05'27" (+00'53") | 915 / 5173 |
| 12 | | 12'47" (+08'13") | 78 / 5252 |
| 13 | | 05'33" (+00'59") | 898 / 6150 |
| 14 | | 08'24" (+03'50") | 118 / 6269 |
| 15 | | 06'25" (+01'51") | 777 / 7047 |
| 16 | | 16'47" (+12'13") | 59 / 7106 |
| 17 | | 10'46" (+06'12") | 1000 / 8106 |
| 18 | | 10'50" (+06'16") | 304 / 8410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'06" | 00:14'59" |
| 3 | 05'19" | 00:20'18" |
| 4 | 06'20" | 00:26'38" |
| 5 | 07'05" | 00:33'43" |
| 6 | 06'21" | 00:40'04" |
| 7 | 06'49" | 00:46'53" |
| 8 | 11'11" | 00:58'04" |
| 8.4 | 10'42" | 01:02'28" |
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