7.0 km | 00:35:36 | 05:07/km日期: 2012-11-10 10:08 - 地點: 交通大學環校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 61 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'23" / 05'00" / 05'04" / 05'10" / 04'57" / 05'07" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'25") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'00" (+00'03") | 1012 / 2026 |
| 3 | | 05'03" (+00'06") | 1009 / 3035 |
| 4 | | 05'10" (+00'13") | 997 / 4033 |
| 5 | | 04'57" | 1009 / 5043 |
| 6 | | 05'06" (+00'09") | 1006 / 6049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'00" | 00:10'23" |
| 3 | 05'04" | 00:15'27" |
| 4 | 05'10" | 00:20'37" |
| 5 | 04'57" | 00:25'34" |
| 6 | 05'07" | 00:30'41" |
| 7.0 | 05'10" | 00:35'36" |
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