前兩天又跑步又騎南橫，肌肉有點酸痛，所以來跑個紓緩的.. 原先預期跑 6:45, 三四公里後暖開來以後不知不覺又跑回 5:45 的速度，後來乾脆跑到十公里計時，把garmin connect 裡頭的10km記錄刷新一下(1:01:09, 一次破一點點就好，不然沒辦法常常享受破紀錄的快感)，然後又跑個 2.5km 的紓緩跑。回來後懶洋洋的很舒服呢！