7.3 km | 00:39:04 | 05:19/km日期: 2012-10-31 21:44 - 平均心率: 57 - 卡路里: 448 Cal
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'24" / 05'20" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'22" | 00:10'48" |
| 3 | 05'15" | 00:16'03" |
| 4 | 05'14" | 00:21'17" |
| 5 | 05'15" | 00:26'32" |
| 6 | 05'24" | 00:31'56" |
| 7 | 05'20" | 00:37'16" |
| 7.3 | 05'32" | 00:39'04" |
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