李尚錡 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李尚錡新北市
ID 5777

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7.3 km | 00:46:13 | 06:22/km

日期: 2012-11-05 22:44 - 地點: 國防大學運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 05'59" / 06'08" / 06'17" / 06'17" / 06'46" / 06'43" / 07'34" /

太久沒跑距離和平均速度下降太多><"

11月累積里程 : 32.27 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 352.7 km

Android 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, GrantChien 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
3	06'08"	00:18'16"
4	06'17"	00:24'33"
5	06'17"	00:30'50"
6	06'46"	00:37'36"
7	06'43"	00:44'19"
7.3	07'33"	00:46'13"

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