10.3 km | 01:38:01 | 09:31/km日期: 2018-05-20 22:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 17902 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'37" / 07'47" / 07'23" / 12'40" / 12'04" / 07'23" / 09'27" / 11'04" / 07'57" / 08'03" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'39" (+02'27") | 1004 / 1004 | 183 / 56 |
2 | | 07'46" (+00'34") | 1002 / 2006 | 185 / 69 |
3 | | 07'20" (+00'08") | 1004 / 3011 | 189 / 71 |
4 | | 12'42" (+05'30") | 1006 / 4017 | 145 / 54 |
5 | | 12'22" (+05'10") | 1004 / 5021 | 145 / 55 |
6 | | 07'20" (+00'08") | 1001 / 6023 | 191 / 71 |
7 | | 09'33" (+02'21") | 1003 / 7026 | 191 / 54 |
8 | | 11'49" (+04'37") | 1005 / 8032 | 212 / 39 |
9 | | 07'12" | 1000 / 9032 | 186 / 74 |
10 | | 08'00" (+00'48") | 1001 / 10033 | 204 / 61 |
11 | | 13'11" (+05'59") | 294 / 10328 | 224 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.66 km Barefoot 累積 :
3140.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'47" | 00:17'24" |
3 | 07'23" | 00:24'47" |
4 | 12'40" | 00:37'27" |
5 | 12'04" | 00:49'31" |
6 | 07'23" | 00:56'54" |
7 | 09'27" | 01:06'21" |
8 | 11'04" | 01:17'25" |
9 | 07'57" | 01:25'22" |
10 | 08'03" | 01:33'25" |
10.3 | 15'37" | 01:38'01" |