6.7 km | 00:32:12 | 04:50/km日期: 2018-07-10 17:39 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5882 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 05'01" / 04'41" / 04'49" / 04'40" / 04'46" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'26") | 1002 / 1002 | 178 / 110 |
| 2 | | 04'58" (+00'21") | 1006 / 2009 | 181 / 110 |
| 3 | | 04'42" (+00'05") | 1002 / 3012 | 187 / 113 |
| 4 | | 04'49" (+00'12") | 1008 / 4020 | 186 / 111 |
| 5 | | 04'37" | 1007 / 5028 | 183 / 118 |
| 6 | | 04'40" (+00'03") | 1004 / 6033 | 180 / 118 |
| 7 | | 04'46" (+00'09") | 655 / 6688 | 183 / 114 |
瑪莉亞颱風減弱為中颱
還好路徑偏北，中南部威脅小
小跑一下，準備晚上接第二天夜班 。
#平安健康快樂
7月累積里程 : 291.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'01" | 00:10'05" |
| 3 | 04'41" | 00:14'46" |
| 4 | 04'49" | 00:19'35" |
| 5 | 04'40" | 00:24'15" |
| 6 | 04'46" | 00:29'01" |
| 6.7 | 04'51" | 00:32'12" |
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