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 |  12.4 km | 00:57:52 | 04:40/km日期: 2014-02-28 06:11 - 地點: 宅宅-西勢河堤 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95% Pace: 05'06" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'42" / 04'51" / 04'49" / 04'31" / 04'19" / 04'31" / 04'39" / 04'37" / 上周末回家龍體欠安，出現咳嗽症狀。雖然週日、一有跑，但週二似乎達到高峰期自認勉強出門跑也不會獲得什麼實質效果就開始休息。依照習慣週日比賽前兩天也是排休，但想了想南科跟古都只能算例行LD訓練，今天就出門把可能5天沒跑步的紀錄中斷。天氣陰涼，狀況普通，今天也只是抓個跑感。週日的36K可以無事終了嗎? 2月累積里程 : 220.59 km Nike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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