18.4 km | 01:30:02 | 04:54/km日期: 2014-02-26 17:12 - 地點: 還是自行車道 - 天氣: 23度 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'50" / 04'53" / 04'42" / 04'45" / 04'54" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'50" / 05'03" / 05'17" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'01") | 6205 / 6205 |
| 2 | | 04'48" | 6248 / 12453 |
| 3 | | 04'57" (+00'09") | 6051 / 18505 |
今天中午一樣不知明的原因就沒出去，下午又跑回自行車道了；明顯感到較疲倦，加上肩胛部位愈來愈不舒服，已經不是單純的落枕而已，是該找師傅報到了@@''
結論，這個月混很大XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.66 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
3036.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'48" | 00:09'51" |
| 3 | 04'48" | 00:14'39" |
| 4 | 04'40" | 00:19'19" |
| 5 | 04'50" | 00:24'09" |
| 6 | 04'48" | 00:28'57" |
| 7 | 04'45" | 00:33'42" |
| 8 | 04'50" | 00:38'32" |
| 9 | 04'53" | 00:43'25" |
| 10 | 04'42" | 00:48'07" |
| 11 | 04'45" | 00:52'52" |
| 12 | 04'54" | 00:57'46" |
| 13 | 04'50" | 01:02'36" |
| 14 | 04'50" | 01:07'26" |
| 15 | 04'45" | 01:12'11" |
| 16 | 04'50" | 01:17'01" |
| 17 | 05'03" | 01:22'04" |
| 18 | 05'17" | 01:27'21" |
| 18.4 | 07'16" | 01:30'02" |
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