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周駿廷
新北市
ID 175345
65 位追隨者
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周駿廷
60.6 km
|
03:35:04
|
16.9 km/h
日期:
2018-07-07 06:15
-
總爬升:
449 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
2373 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
15.32 (-8.68)
1012 / 1012
2
02'48"
(06'46")
21.56 (-2.44)
1005 / 2017
3
02'52"
(09'38")
21.05 (-2.95)
1003 / 3021
4
02'52"
(12'30")
21.18 (-2.82)
1009 / 4030
5
02'32"
(15'02")
24.00
1008 / 5039
展開計圈分析
6
02'46"
(17'48")
21.95 (-2.05)
1010 / 6049
7
02'44"
(20'32")
22.22 (-1.78)
1010 / 7060
8
02'40"
(23'12")
22.78 (-1.22)
1011 / 8071
9
02'34"
(25'46")
23.68 (-0.32)
1010 / 9082
10
02'32"
(28'18")
24.00
1012 / 10095
11
02'36"
(30'54")
23.08 (-0.92)
1000 / 11095
12
03'33"
(34'27")
17.06 (-6.94)
1006 / 12102
13
03'05"
(37'32")
19.67 (-4.33)
1005 / 13108
14
03'55"
(41'27")
15.38 (-8.62)
1000 / 14108
15
02'40"
(44'07")
22.78 (-1.22)
1011 / 15119
16
03'04"
(47'11")
19.78 (-4.22)
1007 / 16127
17
02'32"
(49'43")
23.84 (-0.16)
1003 / 17130
18
02'36"
(52'19")
23.23 (-0.77)
1000 / 18131
19
02'46"
(55'05")
21.82 (-2.18)
1002 / 19133
20
02'46"
(57'51")
21.95 (-2.05)
1012 / 20145
21
03'11"
(01:01'02")
19.05 (-4.95)
1010 / 21155
22
02'42"
(01:03'44")
22.36 (-1.64)
1001 / 22157
23
02'40"
(01:06'24")
22.64 (-1.36)
1002 / 23159
24
02'54"
(01:09'18")
21.05 (-2.95)
1011 / 24171
25
02'55"
(01:12'13")
20.69 (-3.31)
1000 / 25172
26
02'50"
(01:15'03")
21.30 (-2.70)
1002 / 26174
27
02'42"
(01:17'45")
22.36 (-1.64)
1002 / 27177
28
03'35"
(01:21'20")
16.90 (-7.10)
1004 / 28182
29
03'11"
(01:24'31")
18.95 (-5.05)
1001 / 29183
30
02'51"
(01:27'22")
21.18 (-2.82)
1000 / 30183
31
02'50"
(01:30'12")
21.43 (-2.57)
1010 / 31193
32
02'59"
(01:33'11")
20.34 (-3.66)
1010 / 32204
33
02'54"
(01:36'05")
20.93 (-3.07)
1010 / 33215
34
07'20"
(01:43'25")
8.28 (-15.72)
1010 / 34226
35
02'44"
(01:46'09")
22.09 (-1.91)
1001 / 35227
36
02'46"
(01:48'55")
21.82 (-2.18)
1000 / 36228
37
02'56"
(01:51'51")
20.69 (-3.31)
1006 / 37234
38
02'54"
(01:54'45")
20.81 (-3.19)
1002 / 38237
39
02'59"
(01:57'44")
20.22 (-3.78)
1001 / 39238
40
02'54"
(02:00'38")
20.81 (-3.19)
1002 / 40240
41
02'54"
(02:03'32")
20.81 (-3.19)
1002 / 41243
42
02'53"
(02:06'25")
21.05 (-2.95)
1009 / 42253
43
02'56"
(02:09'21")
20.57 (-3.43)
1004 / 43257
44
02'54"
(02:12'15")
20.93 (-3.07)
1008 / 44266
45
03'00"
(02:15'15")
20.34 (-3.66)
1011 / 45277
46
04'54"
(02:20'09")
12.29 (-11.71)
1001 / 46279
47
02'51"
(02:23'00")
21.43 (-2.57)
1012 / 47291
48
02'46"
(02:25'46")
21.82 (-2.18)
1004 / 48295
49
02'46"
(02:28'32")
21.82 (-2.18)
1002 / 49297
50
03'00"
(02:31'32")
20.11 (-3.89)
1000 / 50297
51
02'46"
(02:34'18")
21.82 (-2.18)
1005 / 51303
52
02'50"
(02:37'08")
21.30 (-2.70)
1000 / 52303
53
03'01"
(02:40'09")
20.11 (-3.89)
1006 / 53309
54
02'47"
(02:42'56")
21.82 (-2.18)
1006 / 54316
55
03'08"
(02:46'04")
19.35 (-4.65)
1008 / 55324
56
04'31"
(02:50'35")
13.38 (-10.62)
1007 / 56331
57
09'19"
(02:59'54")
6.51 (-17.49)
1010 / 57341
58
02'52"
(03:02'46")
21.18 (-2.82)
1007 / 58349
59
03'16"
(03:06'02")
18.46 (-5.54)
1001 / 59351
60
06'38"
(03:12'40")
9.07 (-14.93)
1002 / 60353
61
22'24"
(03:35'04")
1.70 (-22.30)
633 / 60986
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
128.49 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Jerry Tai
,
許小榮
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
-22.4 %
2
21.4
-1.1 %
3
20.9
-1.3 %
4
20.9
1.8 %
5
24.0
-0.7 %
6
21.7
-0.4 %
7
22.0
-0.3 %
8
22.5
1.0 %
9
23.4
3.5 %
10
23.7
-0.1 %
11
22.8
1.7 %
12
17.2
-0.5 %
13
19.5
6.8 %
14
15.2
-3.3 %
15
22.5
1.0 %
16
19.6
-0.6 %
17
23.7
1.0 %
18
23.1
-0.3 %
19
21.7
-0.4 %
20
22.0
1.3 %
21
18.8
3.0 %
22
22.0
1.0 %
23
22.5
-0.2 %
24
20.9
-1.0 %
25
20.3
1.2 %
26
21.4
-0.5 %
27
22.2
-0.1 %
28
16.8
4.0 %
29
18.8
-1.2 %
30
21.1
-0.6 %
31
21.4
1.0 %
32
20.1
1.0 %
33
20.7
-0.1 %
34
8.2
4.3 %
35
21.7
-0.4 %
36
21.7
1.0 %
37
20.7
-0.6 %
38
20.7
-0.1 %
39
20.1
-0.4 %
40
20.5
-0.1 %
41
20.9
-0.5 %
42
20.8
1.2 %
43
20.7
2.0 %
44
20.5
-0.6 %
45
20.3
1.3 %
46
12.1
-0.4 %
47
21.3
-1.1 %
48
21.4
1.2 %
49
21.7
-0.8 %
50
20.0
1.5 %
51
22.0
-0.4 %
52
20.9
-0.2 %
53
20.1
1.0 %
54
21.6
-0.4 %
55
19.4
3.0 %
56
18.8
1.0 %
57
5.6
-4.2 %
58
20.9
1.0 %
59
18.2
2.5 %
60
9.2
4.0 %
60.6
1.7
7.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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