eric234 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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12.3 km | 01:02:43 | 05:05/km

日期: 2012-11-06 04:48 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'04" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 04'19" /

天氣愈來愈涼,適合跑步的天氣.

11月累積里程 : 323.11 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 455.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

Warren Liu, 卓志峰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'10"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	05'12"	00:20'48"
5	05'04"	00:25'52"
6	05'11"	00:31'03"
7	05'06"	00:36'09"
8	05'06"	00:41'15"
9	05'09"	00:46'24"
10	05'03"	00:51'27"
11	05'02"	00:56'29"
12	04'50"	01:01'19"
12.3	04'18"	01:02'43"

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成績 : 05:56:41

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