阿奇拉（Akira） 2014/02/16 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

全馬 | 04:29:52 | 06:23/km | 第11馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	04:29:52
總名次	1514 / -
分組名次	526 / -
平均速度	06:23/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33" (+03'30")

00:59'36" (+00'19")

10 km

(00:59'36")

00:28'03"

15 km

(01:27'55")

00:28'19" (+00'16")

00:59'17"

20 km

(01:58'53")

00:30'58" (+02'55")

25 km

(02:29'06")

00:30'13" (+02'10")

01:01'44" (+02'27")

30 km

(03:00'37")

00:31'31" (+03'28")

35 km

(03:36'12")

00:35'35" (+07'32")

01:11'03" (+11'46")

40 km

(04:11'40")

00:35'28" (+07'25")

Finish

(04:29:52)

日期: 2014-02-16 06:33 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

一場很棒的國際賽事，台北馬拉松真該好好學習，不是花錢找一些黑人來跑就可以叫國際馬拉松的。
從世運會場的選擇、號碼布上標註國籍、各項指示用中英日文標示、雙號碼布、多數賽道經過都市的重要景點，熱情市民的加油等等，高雄馬拉松真的是非常值得參加的國際都市馬拉松，不會比東京馬差到哪裡去喔~

2月累積里程 : 143.05 km

MIZUNO Aero12 累積 : 618.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

john, 豆爸和其他 12 人說推

留言

阮思兆恭喜完賽！

2014-02-28 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'41"	00:13'23"
3	06'42"	00:20'05"
4	06'12"	00:26'17"
5	05'16"	00:31'33"
6	05'44"	00:37'17"
7	05'40"	00:42'57"
8	05'24"	00:48'21"
9	05'38"	00:53'59"
10	05'37"	00:59'36"
11	05'36"	01:05'12"
12	05'20"	01:10'32"
13	05'44"	01:16'16"
14	05'44"	01:22'00"
15	05'55"	01:27'55"
16	07'00"	01:34'55"
17	05'44"	01:40'39"
18	06'16"	01:46'55"
19	05'50"	01:52'45"
20	06'08"	01:58'53"
21	06'08"	02:05'01"
22	06'03"	02:11'04"
23	05'51"	02:16'55"
24	05'51"	02:22'46"
25	06'20"	02:29'06"
26	06'07"	02:35'13"
27	06'09"	02:41'22"
28	06'12"	02:47'34"
29	06'11"	02:53'45"
30	06'52"	03:00'37"
31	08'40"	03:09'17"
32	06'21"	03:15'38"
33	06'57"	03:22'35"
34	06'34"	03:29'09"
35	07'03"	03:36'12"
36	07'56"	03:44'08"
37	06'44"	03:50'52"
38	07'17"	03:58'09"
39	06'49"	04:04'58"
40	06'42"	04:11'40"
41	07'50"	04:19'30"
42	06'04"	04:25'34"
42.8	05'49"	04:30'01"