11.3 km | 01:13:47 | 06:33/km日期: 2018-06-30 18:07 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'14" / 06'26" / 06'20" / 06'42" / 06'50" / 06'40" / 07'00" / 06'52" / 06'33" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" | 1006 / 1006 | 165 / 99 |
| 2 | | 06'09" (+00'07") | 1005 / 2012 | 168 / 96 |
| 3 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 3013 | 168 / 95 |
| 4 | | 06'26" (+00'24") | 1006 / 4019 | 169 / 91 |
| 5 | | 06'18" (+00'16") | 1005 / 5024 | 168 / 93 |
| 6 | | 06'40" (+00'38") | 1009 / 6034 | 166 / 89 |
| 7 | | 06'45" (+00'43") | 1010 / 7044 | 166 / 88 |
| 8 | | 06'34" (+00'32") | 1002 / 8047 | 166 / 91 |
| 9 | | 07'01" (+00'59") | 1008 / 9055 | 164 / 86 |
| 10 | | 06'47" (+00'45") | 1007 / 10063 | 164 / 89 |
| 11 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 11063 | 168 / 91 |
| 12 | | 07'25" (+01'23") | 253 / 11316 | 164 / 81 |
6月最後一天湊滿100…
7月越來越熱了 …不知道還跑不跑得動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.30 km 
母子鱷魚 第三代藍色Y拖 累積 :
522.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'12" | 00:12'16" |
| 3 | 06'14" | 00:18'30" |
| 4 | 06'26" | 00:24'56" |
| 5 | 06'20" | 00:31'16" |
| 6 | 06'42" | 00:37'58" |
| 7 | 06'50" | 00:44'48" |
| 8 | 06'40" | 00:51'28" |
| 9 | 07'00" | 00:58'28" |
| 10 | 06'52" | 01:05'20" |
| 11 | 06'33" | 01:11'53" |
| 11.3 | 07'29" | 01:13'47" |
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