14.5 km | 01:34:31 | 06:30/km日期: 2018-06-26 18:36 - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'28" / 06'42" / 05'56" / 05'54" / 05'34" / 05'46" / 05'54" / 05'20" / 06'00" / 06'25" / 06'32" / 06'25" / 06'28" / 08'24" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1091 / 1091 |
2 | | 06'14" | 13531 / 14623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.74 km asics tartherzeal wide 累積 :
1238.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 06'42" | 00:16'10" |
3 | 05'56" | 00:22'06" |
4 | 05'54" | 00:28'00" |
5 | 05'34" | 00:33'34" |
6 | 05'46" | 00:39'20" |
7 | 05'54" | 00:45'14" |
8 | 05'20" | 00:50'34" |
9 | 06'00" | 00:56'34" |
10 | 06'25" | 01:02'59" |
11 | 06'32" | 01:09'31" |
12 | 06'25" | 01:15'56" |
13 | 06'28" | 01:22'24" |
14 | 08'24" | 01:30'48" |
14.5 | 07'17" | 01:34'31" |