楊文漢 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
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42.8 km | 01:29:40 | 28.7 km/h

日期: 2018-06-14 08:02 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.93 (-15.78)

1004 / 1004

2

01'55"

(04'33")

31.58 (-7.13)

1008 / 2013

3

01'56"

(06'29")

31.03 (-7.68)

994 / 3007

4

02'05"

(08'34")

29.03 (-9.68)

1002 / 4010

5

01'35"

(10'09")

38.71

1013 / 5023

展開計圈分析

6月累積里程 : 210.22 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

洪合村, 楊泳進和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-3.8 %
2	31.3	-3.5 %
3	31.0	2.6 %
4	28.8	5.2 %
5	38.7	-3.3 %
6	33.3	2.7 %
7	31.3	3.2 %
8	31.0	-4.0 %
9	30.8	-3.8 %
10	30.8	4.0 %
11	26.5	-4.0 %
12	29.3	8.2 %
13	31.0	-4.2 %
14	34.0	-3.2 %
15	33.6	3.0 %
16	27.9	6.7 %
17	27.9	2.3 %
18	28.8	5.6 %
19	27.1	3.2 %
20	27.3	-4.4 %
21	25.7	3.8 %
22	24.2	8.5 %
23	23.2	9.2 %
24	24.8	8.0 %
25	28.3	-2.0 %
26	36.0	3.2 %
27	35.6	-3.1 %
28	32.4	-4.0 %
29	26.9	5.6 %
30	26.9	-5.2 %
31	25.2	2.0 %
32	24.0	3.3 %
33	30.5	2.8 %
34	36.7	-3.4 %
35	33.3	-2.5 %
36	31.6	-3.7 %
37	26.9	-2.9 %
38	30.0	-2.4 %
39	28.6	-1.7 %
40	20.0	-2.0 %
41	32.1	-2.2 %
42	29.8	2.5 %
43	26.7	-2.7 %
42.8	-72.0	7.0 %

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