8.0 km | 00:46:23 | 05:47/km日期: 2018-06-19 05:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'10" / 05'37" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'45" / 05'31" / 06'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'22") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.24 km 亞瑟士 虎走練習款 累積 :
806.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 05'37" | 00:15'47" |
3 | 05'26" | 00:21'13" |
4 | 05'29" | 00:26'42" |
5 | 05'33" | 00:32'15" |
6 | 05'45" | 00:38'00" |
7 | 05'31" | 00:43'31" |
8 | 06'48" | 00:50'19" |
8.0 | 17'16" | 00:50'23" |