Benson 2014/02/21 訓練日誌

Benson 新竹
ID 4140

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Benson

10.1 km | 01:00:15 | 05:59/km

日期: 2014-02-21 12:10 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗溫暖 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 62%

Pace: 06'22" / 05'53" / 06'13" / 06'07" / 06'01" / 05'46" / 05'43" / 05'36" / 05'43" / 05'54" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'28" (+00'52")

974 / 974

06'02"

(12'21")

05'45" (+00'09")

1046 / 2021

06'13"

(18'34")

06'12" (+00'36")

1000 / 3021

06'11"

(24'45")

06'09" (+00'33")

1004 / 4026

05'59"

(30'44")

05'58" (+00'22")

1001 / 5027

展開計圈分析

新竹

Benson

感謝一身勁裝的449拍攝!

留言

溫暖的陽光! 好棒的午跑! 依然有將近10位跑友一起享受跑步XDD

周日的鎮西堡就輕鬆的享受吧^_^

2月累積里程 : 495.19 km

Saucony ProGrid Kinvara 累積 : 2703.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sean, SKY 和其他 54 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Chonma 哇，好讚喔，可惜我沒負責去social一下，哈哈哈哈

2014-02-21 17:40 ·

1 個人推

ㄚ忠 Benson哥也參加鎮西堡超馬喔！真是神啊！

2014-02-23 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'53"	00:12'15"
3	06'13"	00:18'28"
4	06'07"	00:24'35"
5	06'01"	00:30'36"
6	05'46"	00:36'22"
7	05'43"	00:42'05"
8	05'36"	00:47'41"
9	05'43"	00:53'24"
10	05'54"	00:59'18"
10.1	13'58"	01:00'15"

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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