10.5 km | 01:13:35 | 07:01/km日期: 2014-02-22 06:40 - 地點: 微風自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 76%
Pace: 06'40" / 07'50" / 05'22" / 06'50" / 07'38" / 07'01" / 07'10" / 06'21" / 07'10" / 08'24" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'17") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'50" (+02'29") | 1010 / 2014 |
| 3 | | 05'21" | 1015 / 3029 |
| 4 | | 06'51" (+01'30") | 1011 / 4041 |
| 5 | | 07'36" (+02'15") | 1007 / 5048 |
| 6 | | 06'56" (+01'35") | 996 / 6045 |
| 7 | | 07'12" (+01'51") | 1010 / 7055 |
| 8 | | 06'23" (+01'02") | 1002 / 8057 |
| 9 | | 07'10" (+01'49") | 1010 / 9068 |
| 10 | | 08'24" (+03'03") | 1013 / 10082 |
| 11 | | 06'45" (+01'24") | 381 / 10463 |
今天團練陪新成員慢慢跑!!!10KM又捐增10 元了!!!加油!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
221.06 km 
adidas adizero Takumi-ren 累積 :
785.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'50" | 00:14'30" |
| 3 | 05'22" | 00:19'52" |
| 4 | 06'50" | 00:26'42" |
| 5 | 07'38" | 00:34'20" |
| 6 | 07'01" | 00:41'21" |
| 7 | 07'10" | 00:48'31" |
| 8 | 06'21" | 00:54'52" |
| 9 | 07'10" | 01:02'02" |
| 10 | 08'24" | 01:10'26" |
| 10.5 | 06'47" | 01:13'35" |
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