嚴若涵 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
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16.1 km | 01:51:44 | 06:57/km

日期: 2013-11-09 17:05 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'22" / 07'10" / 07'01" / 06'50" / 06'29" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 07'31" / 07'00" / 05'40" / 06'49" / 06'29" / 07'02" / 06'19" / 07'11" / 44'56" /

11月累積里程 : 110.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'10"	00:14'32"
3	07'01"	00:21'33"
4	06'50"	00:28'23"
5	06'29"	00:34'52"
6	06'40"	00:41'32"
7	06'50"	00:48'22"
8	06'50"	00:55'12"
9	07'31"	01:02'43"
10	07'00"	01:09'43"
11	05'40"	01:15'23"
12	06'49"	01:22'12"
13	06'29"	01:28'41"
14	07'02"	01:35'43"
15	06'19"	01:42'02"
16	07'11"	01:49'13"
16.1	28'16"	01:51'44"

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