姜義昀 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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23.2 km | 02:14:18 | 05:47/km

日期: 2014-02-21 19:20 - 總爬升: 331 m - 地點: 中壢-青埔棒球場-捷運興南站-老街溪環溪步道10圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'13" / 05'15" / 05'37" / 05'32" / 05'44" / 05'52" / 05'49" / 06'10" / 05'54" / 06'04" / 05'46" / 05'31" / 05'45" / 05'52" / 05'40" / 05'51" / 05'55" / 05'45" / 05'48" / 06'03" / 06'04" / 06'42" / 05'30" / 05'02" /

渣打馬路跑前的練習，好累喔！

2月累積里程 : 344.70 km

Lanew馬拉松鞋 3 累積 : 521.3 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

霱兒, 廖阿福和其他 33 人說推

·

maggie 渣打馬，加油！！

2014-02-22 15:31 ·

1 個人推

姜義昀 Maggie 謝謝!

2014-02-22 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'37"	00:16'05"
4	05'32"	00:21'37"
5	05'44"	00:27'21"
6	05'52"	00:33'13"
7	05'49"	00:39'02"
8	06'10"	00:45'12"
9	05'54"	00:51'06"
10	06'04"	00:57'10"
11	05'46"	01:02'56"
12	05'31"	01:08'27"
13	05'45"	01:14'12"
14	05'52"	01:20'04"
15	05'40"	01:25'44"
16	05'51"	01:31'35"
17	05'55"	01:37'30"
18	05'45"	01:43'15"
19	05'48"	01:49'03"
20	06'03"	01:55'06"
21	06'04"	02:01'10"
22	06'42"	02:07'52"
23	05'30"	02:13'22"
23.2	05'02"	02:14'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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