11.0 km | 01:15:58 | 06:53/km日期: 2018-06-05 16:26 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'54" / 07'04" / 07'21" / 07'40" / 07'30" / 11'04" / 06'36" / 06'36" / 06'45" / 05'25" / 05'22" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'27" (+01'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'21" (+01'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'18" (+01'20") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'50" (+00'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'58" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'21" | 1366 / 11022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'04" | 00:14'58" |
3 | 07'21" | 00:22'19" |
4 | 07'40" | 00:29'59" |
5 | 07'30" | 00:37'29" |
6 | 11'04" | 00:48'33" |
7 | 06'36" | 00:55'09" |
8 | 06'36" | 01:01'45" |
9 | 06'45" | 01:08'30" |
10 | 05'25" | 01:13'55" |
11 | 05'22" | 01:19'17" |
11.0 | 03'41" | 01:19'22" |