5.3 km | 00:26:33 | 04:58/km日期: 2018-06-09 06:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 05'32" / 05'20" / 05'01" / 04'19" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'56") | 110 / 110 | 190 / 96 |
2 | | 04'30" | 543 / 653 | 200 / 110 |
3 | | 05'21" (+00'51") | 2734 / 3387 | 192 / 96 |
4 | | 05'13" (+00'43") | 434 / 3821 | 197 / 96 |
5 | | 04'44" (+00'14") | 256 / 4078 | 198 / 106 |
6 | | 04'16" | 1253 / 5331 | 201 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 408.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'32" | 00:10'27" |
3 | 05'20" | 00:15'47" |
4 | 05'01" | 00:20'48" |
5 | 04'19" | 00:25'07" |
5.3 | 04'19" | 00:26'33" |