kui lee 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

kui lee 屏東
ID 2176

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.4 km | 01:46:25 | 06:07/km

日期: 2014-02-20 16:27 - 總爬升: 142 m - 地點: 後山 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 06'36" / 06'56" / 07'24" / 07'16" / 06'52" / 06'52" / 05'40" / 05'24" / 08'41" / 05'48" / 05'36" / 06'00" / 06'45" /

與人陪跑，跑得很愉快。

2月累積里程 : 181.16 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 1045.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Teng Lee, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'16"	00:16'36"
4	05'28"	00:22'04"
5	05'20"	00:27'24"
6	06'36"	00:34'00"
7	06'56"	00:40'56"
8	07'24"	00:48'20"
9	07'16"	00:55'36"
10	06'52"	01:02'28"
11	06'52"	01:09'20"
12	05'40"	01:15'00"
13	05'24"	01:20'24"
14	08'41"	01:29'05"
15	05'48"	01:34'53"
16	05'36"	01:40'29"
17	06'00"	01:46'29"
17.4	06'45"	01:48'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km