Chienchi Hsu(建稷) 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

10.1 km | 00:51:34 | 05:07/km

日期: 2014-02-20 21:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 冰涼 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 67%

Pace: 05'11" / 05'17" / 05'21" / 05'10" / 05'07" / 05'20" / 05'04" / 05'05" / 05'01" / 04'38" / 04'19" /

難得沒下雨，趁XT沒定位前，先緩跑一圈；定位之後再順順跑完今天的業績。最後一圈小衝一下，久違的10K夜跑終於入帳 ^0^/

2月累積里程 : 191.48 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 傅振源和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'17"	00:10'28"
3	05'21"	00:15'49"
4	05'10"	00:20'59"
5	05'07"	00:26'06"
6	05'20"	00:31'26"
7	05'04"	00:36'30"
8	05'05"	00:41'35"
9	05'01"	00:46'36"
10	04'38"	00:51'14"
10.1	04'19"	00:51'34"

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成績 : 05:56:41

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