11.1 km | 00:53:28 | 04:49/km日期: 2014-02-20 17:38 - 地點: 18^3 - 平均心率: 158 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%
Pace: 05'19" / 04'53" / 04'32" / 04'53" / 04'25" / 04'48" / 04'51" / 05'00" / 05'07" / 04'44" / 04'30" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'53" | 00:10'12" |
| 3 | 04'32" | 00:14'44" |
| 4 | 04'53" | 00:19'37" |
| 5 | 04'25" | 00:24'02" |
| 6 | 04'48" | 00:28'50" |
| 7 | 04'51" | 00:33'41" |
| 8 | 05'00" | 00:38'41" |
| 9 | 05'07" | 00:43'48" |
| 10 | 04'44" | 00:48'32" |
| 11 | 04'30" | 00:53'02" |
| 11.1 | 04'46" | 00:53'28" |
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